咀嚼力を活かして、快眠快便

お盆は、いつもと違うものを口にする機会も多いです。
久しぶりに会う家族親戚と、ごちそうを食べることもあるでしょう。
ついつい食べ過ぎてしまいがちです。
ときにはいいと思います。

ただ、便通が悪くなったり、眠りが浅くなるのがツラい方は、気を付けるにこしたことはありません。
よくよく噛んで食べるようにしましょう。
胃腸の消化を助けます。
食べ過ぎも回避でき、睡眠の質の低下も防げます。

楽しく美味しく食べた後は、よく出しよく寝ることも、よいお盆の過ごし方です。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子