お正月に家族でやってみよう【指おり体操】

やってみよう！【指おり体操】

通常バージョンでも、丁寧に真剣に意識してやってみましょう。

指の関節って素晴らしいです。
本当に働きものです。
寒さ暑さで、動きの滑らかさも変わります。
寒いときは、よく動かして温めてあげましょう。

そして、バージョンアップにチャレンジです。
ひろげる、にぎるを通常とは違う指からはじめるだけです。
いつもと勝手が違うから、途端にぎこちなくなるのが、わが手ながら面白いのです。

最近、レッスンでも取り入れています。
肩まわりが軽くなる動きと一緒にやります。

ん？ できてる？という、みなさんの微妙な表情や苦笑いも楽しいです。
頭のいい運動にもなっています。
できていなくても、動かしていること意識を向けていることが大切なんです。

お正月にご家族でトライして、ひと笑いしてみませんか。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子