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寝すぎた朝は、ゴロゴロ体操

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子

土曜日だ、夏休みだと気がゆるんで、つい寝すぎてしまったあなたへ。

ゴロゴロ体操をしよう！

お布団の上で、やってみましょう。
腰や背中が軽くなって、ラクに起き上がれるはずです。
股関節もやわらかくなりますよ。

親と子どものための睡眠専門家
骨盤リーダー
椎葉ゆう子

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