根気よく、諦めず、続ける

根気よく、諦めず、続けること。
運動にも当てはまる大事なことです。

骨盤エクササイズの生徒さんで、わたしよりも年上の方は継続される方が多いです。
ママさんや中間管理職の方よりも時間的な余裕があるのも理由のひとつだとは思います。
継続されている方々を見て一様に感じることは、年齢は全く関係ないということです。
週に1回でも自分の身体と向き合ってケアする習慣を持つと、レッスン以外の時間も身体に意識を傾けはじめます。
変化にも敏感です。
仮に、調子が悪いときも、レッスンでの動きを思い出して試してみたりします。
そうやって日常でも、少しずつ調子がいい時間が増えてきます。
レッスン以外の時間の方が、格段に長いです。
その時間をどう過ごすかで、身体は良くも悪くもなります。

日常でも簡単に取り入れられるような動きをレッスンでは紹介します。
そして、レッスンで復習したり、新しいものを取り入れたり、以前からの変化をお互いに共感できるとモチベーションはさらに上がります。

良くなるって、本当に嬉しいものです。
とくに身体の調子は、メンタルにも影響します。
もっと言うと、睡眠の質にも関わります。睡眠が良くなれば、さらに心身の健康状態は向上します。
最高のスパイラルだと感じます。

レッスンは単発でもおこないますが、今回、お得な回数券を作りました。
通常の単発レッスン4回分の金額で、5回受けられます。
チケットの有効期限は半年間とたっぷりです。
ご都合の合うときにご利用いただけます。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10313402024207
オンラインもリアルも可能です。

一緒に快眠快適に過ごせる理想のボディを作りませんか。

しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子