睡眠の質を上げてぐっすり眠る〈快眠１Day講座動画〉発売

睡眠の質を上げるためには3つの大事な柱があります。
これなくして、良質な睡眠を取ることは難しいです。

日常生活のなかで睡眠の質を左右しているとは考えも及ばないことを、盛り沢山でお伝えしています。

学校でも教えてくれない睡眠の話です。
かならずあなたの人生の役立ちます。

睡眠が変われば、毎日が本当に変わります。
ぜひ受け取ってください。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02230113930025
※スペシャル特典(10,000円相当)付きです！

こんな方におすすめです。
・今よりもっとぐっすり熟睡したい方
・朝スッキリ目覚めたい方
・睡眠を学んだことがない方
・夜中に目が覚めてしまう方
・睡眠の知識を学び、仕事や子育てに活かしたい方
・寝ても疲れやダルさ、コリが取れない方
・薬に頼らずスッと眠りたい方
・朝なかなか起きられない方
・午前中から眠くて仕事がはかどらない方
・睡眠不足が続いている方
・睡眠で悩んでいる家族がいる方
・ずっと健康でいたい方
・毎日に小さな変化を起こしたい方

〈快眠1Day講座動画の流れ〉
・睡眠負債とは
・睡眠負債で失う5つのもの
・よい睡眠とは
・受講生さんのBefore、After
・睡眠ホルモンを作る
・覚醒物質を減らす
・副腎疲労とは
・睡眠負債を解消する
・思考で睡眠も変わる
・身体の状態で睡眠は変わる
・電磁波対策
・自分の睡眠が分かるチェックシート

きっと目からウロコの話が手に入りますよ！
楽しく睡眠を学び、あなたの人生の飛躍にお役立てください。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子