第4回【オンライン睡眠お話し会】

Zoomで睡眠のお話し会を開催します。
11月23日(祝) 14:00～15:30
テーマは《なぜ夜中に目が覚めるの？》
第1弾として【トイレで起きずに朝までぐっすり】です。

夜中や早朝に目が覚めて眠れないお悩みをお持ちの方や、夜中に何度も目が覚めて寝た気がまったくしないとお困りの方がとても多いです。

やっぱり朝までぐっすり眠れると気持ちがいいです。
布団に入り起きたら朝、というのが理想です。
睡眠への満足度も上がります。
睡眠への満足度は、そのまま日中の活動、パフォーマンス、仕事の満足度に繋がります。

毎日の睡眠に満足して、寝るのがもっと好きになって、さらに人生の充実度も高めて欲しいとの思いで、このテーマでお話し会を開催することに決めました。

当初は、夜中のトイレも含めて中途覚醒、早朝覚醒がテーマでした。
その原因を探っていくと、思いの外多くて、夜中のトイレの原因だけでも結構あるんです。
全部話していたら、何時間かかるか分からないと思い、第1弾と第2弾に分けることにしました。
第1弾は、夜中のトイレがメインの話です。

①夜中のトイレのリスク
②夜中にトイレで起きなくなると良いこと9
③夜中にトイレで目が覚める原因とは
④夜中にトイレで起きない方法
この流れでお話しします。


お話し会に参加されると、
・夜中のトイレの回数が減る
・夜中にトイレで起きなくなる
・トイレに行った後もすぐに眠れる
・寝るときの憂鬱な気持ちがなくなる
・寝るのが好きになる
・睡眠時間が長くなる
・熟睡感が増す
・睡眠への満足度が高まる
・1日を気持ち良くスタートできる
・家族やパートナーとの仲がより良くなる

あなたや、あなたの大切な人の眠りが変わるキッカケにしてください。


睡眠お話し会は、こんな方に心からおすすめします。

・夜中にトイレで目が覚めるのが辛い方
・トイレで何度も目が覚める方
・目が覚めると、そこから眠れない方
・家族が夜中に何度もトイレに行くのが気になる方
・寝るのが憂鬱な方
・寝るのが好きな方
・睡眠を学んだことがない方
・学ぶことが好きな方
・ずっと健康でいたい方

お話し会の最後には質問タイムもあります。
小さな疑問や最近気になるお悩みも、遠慮なく聞いてくださいね。
この機会に解消して、心もスッキリしましょう。


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第4回 オンライン睡眠お話し会
《なぜ夜中に目が覚めるの？》
第1弾【トイレで起きずに朝までぐっすり】

【日時】
11月23日(祝) 14:00～15:30

【場所】
Zoom
※Wi-Fi環境の整ったお好きな場所で。

【料金】
2,200円（税込）
※銀行振込です。
お申込いただいた方に、振込先をお知らせいたします。
振込の確認後に、ZoomIDを送らせて頂きます。

【お申込】
youru.youru25haha@gmail.com
・件名：お話し会参加
・お名前 (ふりがな)
・お住まいの都道府県
ご記入の上、送信してください。

【締切】
11月22日(月) 18時

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Zoomでお会いできますこと、楽しみにしております。

椎葉ゆう子