ハッピーマンデーを叶える

ブルーなマンデーの原因は自分です。

目覚めが悪いのは、睡眠の質や時間が不足しているからです。それは、昨日もしくは普段の自分の言動の結果です。
疲れがとれないのも同様です。よく眠れば、身体は回復します。
気分が上がらない原因も心当たりがあるはずです。

外に原因を探しても見つからないし、よくもなりません。
自分の中に原因を見つけ、対策した方が早いです。

マンデーは週1でやって来ます。
目覚めよく体調よく気分よく1週間をスタートさせましょう。
それを叶えられるのは、自分だけです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子