連休でこってしまったお尻をほぐす
お尻もコリます。
たとえば、こんな時です。
・長距離運転または乗り物での長距離移動
・映画鑑賞
・デスクワーク
・長時間のスマホ
・勉強
要は、長く座り続けるとコリやすいです。連休中はとくに心当たりがあるのではないでしょうか。
こって血流が悪くなると、冷えます。
お尻の冷えは、子宮まで冷やしてしまうこともあります。
とくに女性は気をつけて欲しいです。
お尻のコリとか気にしたこともない、とレッスンでよく言われます。
だからこそ、やるんです。
やると、やっぱり気持ちがいいと喜んでくださいますよ。
お尻は身体のなかでも大きな筋肉を占めています。
お尻の血流がよく温かいと、代謝もいいはずです。
ぜひやってみてくださいね！
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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