HSPに関わるお話｜フラワー療法士❁asaco❁

【HSP疲労回避】終わりの見えない時間の脳疲労

ほとんどのHSPの方がそうだと思うのですが、長時間の会話の後の疲労は 10キロ走るより疲れる。。。相手がだれであれです。。講義や授業はまた別です。世間話の長電話、飲み会等のダラダラ話。。目的のない街ブラ、、その時は楽しくても次の日寝込む位に疲れてしまいます。こう見ると女子（10代～100歳）が好きそうな事ですよね。これが昔から苦手でした。。。相手が嫌いな訳ではないからお付き合いするのですが2時間以上はキャパオーバーの様です。ただ、相手が楽しくお話してくれるのを

HSPと花って最強の組みあわせ？

今日は袋に入り切らない大きなアレンジメントを抱えて電車に乗りました。そしたら、年配の女性がニコニコしながら近寄ってきて「凄く綺麗ね～ちょと見させてね！」と覗き込みしばらく色々と感想を言って下さいました。コロナでピリピリモードが続いていた電車時間なのでちょっと嬉しかったなぁ。。少し話して終わりかと思ったらその後約30分間、最寄りの駅を降りるまで花の話が盛り上がってしまい・・・さよならするのが少し寂しくなった位でした。 HSPの方は知らない人に道を聞かれる確率が高い

【HSPは呼吸が浅い】思考・感情が入る隙をなくす作業、騙されたと思ってやってみた。

朝目が覚める時、いつも息苦しい。普段も気が付いたら息を止めていたり呼吸が浅かったりする。当たり前の事だったので「そんなもんだろう」と思っていたのですが、 HSP気質の特徴として「呼吸が浅い」というのも一つあると聞き、納得。呼吸が浅い→自律神経が乱れる→交感神経系が優位→緊張不安と悪循環がうまれるしくみ。意識して呼吸を深くすれば今より楽になるんだ！それを知った事で、またひとつクリアといった感じ。昔からざっくりと「マインドフルネス」や「瞑想」が良いと聞くので

【起業理由】HSPを学ぶ→不思議と自分を好きになる

先日HSPについて深く学ぼうと、あるHSPの専門家とお会いし丸一日お話をしてきました。今まで自分だけだと思っていた事がそうじゃなくてHSPならではのエピソードだったんだという事が多くて「もしかしたら自分だけかもシリーズHSP版」を作ったら面白いかもねという話で盛り上がりました。世間話は30分もすればグッタリな私が、やはり興味のある事HSPについての話となると全く疲れなかったから不思議。お話をしてくれてた方も勿論強度のHSPの方なので、ちょっと疲れさせてしまったかなぁと

脳の疲れを取る方法②～自然の中に身を置く～

自然が欠乏したら何もかも放り出して海や山に行きたくなる衝動に駆られるのは、海と山に挟まれた神戸で生まれ育ったせいだと思っていたけど。どうやら違っていたみたい。特にHSP気質の人は体力的な疲れよりも精神的疲労がほとんどでその結果体もダルくなってしまう事が多いようです。それに気づく前は、10年近く長距離選手として走っていた割に体力ないなぁ～と感じていたのですがそうではなく精神的疲労からくるものだったんですね。花屋で働いていた時はそこまでなかったのですが、平日、週5

私の扁桃体は働き者～HSS型HSP気質の説明～

プロローグ写真の花は「瑠璃玉アザミ」といいます。私の大好きな植物で生花でもドライフラワーにしても大活躍してくれます。形は丸く可愛いのですが、トゲトゲがあり触ると痛いことから、花言葉は『傷つく心』『鋭敏』『権威』『独り立ち』『豊かな感情』です。実はこの状態の後、、なんと！トゲトゲの先に小さな花を咲かせるんです。とってもユニークな植物だと思いませんか。どうしてこの写真を載せたかというと。。。私は「HSS型HSP」気質という言葉を知る前から、瑠璃玉アザミの花言葉が

脳の疲れを取る方法①～水に流すという事～

一日中一人で居る時以外は、毎日クタクタです。。体力というより、『ミラーニューロン』（後でご説明しますね！）が活発なせいで主に精神の方がグッタリ。。そんな私は毎日のお風呂時間が驚く程長い！女子力高いとか美容の為に、、とかそんな理由ではなく　笑なんならそのまま寝たい位、最低でも一時間は入っています。ずっと全身浴していたらのぼせてしまうので、お湯に浸かる部分をかえながらず～っとプカプカしています。理由は、、ただのお風呂好きという訳ではなかったみたい。。働き過ぎ

HSPを意識したらPMSが軽くなったお話

HSPを自覚し、自分の気持ちの居心地を一番に考えるようになってからというもの。。今まではマイナスな出来事（例えば身近にいる人との喧嘩）があってから気が付いていたPMSの症状に「あ。なんかおかしいな。。この気分ってもしかしてPMS？」って何かが起きる前に気が付ける様になりました。過去、生理前PMSでいつも以上に敏感になっているのにも関わらずいつも通り人と関わったり仕事に打ち込んだりして、大した失敗やすれ違いでもない事を大事として捉えてこの世の終わりな位に落ち込んでい

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