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QOLアップ

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色んなものに拘ってQOLをあげようとしている私の活動
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2024年1月の記事一覧

少しでも長く寝たいので朝の支度はすべて前日の夜にやるという個人的なライフハック

私は朝起きるのが苦手だ。 どれだけ長い時間寝ようとも、起きた直後は頭が働かない。 「朝ス…

ようた
4か月前
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6時間半寝ると頭がスッキリしてイライラが収まってきてQOLが上がった

20代の頃は睡眠時間を削ってでも勉強や仕事をしてきた。 器用ではない自分は努力の量で何とか…

ようた
5か月前
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混雑する社食とお弁当生活:小さな不満を見つけて対策して快適な生活に近づく

前の記事ではプロジェクトマネジメントの考え方を書いた。 主なトピックは「目的」「目標」と…

ようた
4か月前
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毎日湯船に浸かる:ゆっくり考え事をしながら身体を温める時間

学生のころからずっとシャワーで済ませていた。 やりたいことが沢山あって、身体を洗うのに時…

ようた
4か月前
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マスク生活と匂い:いい香りに囲まれると気持ちが落ち着く

この数年でマスク生活が当たり前になった。 今年もインフルが流行っているようで、自粛が解け…

ようた
4か月前
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