「つまらない」がベストな選択かもしれない：スマートフォン依存をへらす仕組み

スマートフォンの使いすぎで、成人の10人に1人がうつ病治療をうけている

私達は平均1日6時間以上端末の画面を見ており、以前よりも集中力が保てなくなっている。

2020年の新書「スマホ脳」。北欧の心理学者にこうした調査を知らされて、不安になった方が多いことでしょう。

私もその一人です。スマホゲーム没頭していなかったものの、SNSは人並みに使っていました。

1時間に何度も画面を見る。プライベー