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朝ランと今日のワイン
朝ランは金曜のこと
少しずつペース上げて7.5km(写真左上)
キロ5分は達成!
朝5時起床で(妻は4時から弁当作り)スキーに行く予定だったが…。
準備万端で、子供を起こすと「お腹痛くて今日はやめておく」
オーマイガッ!
眠いだけだろ!と思ったが日帰り弾丸の予定。
無理に連れてっても2本くらい滑ったらきっと帰るって言いそうだし。
親の用意が大変なのと子供のやる気は関係ないし。
オリンピック目指してるわけではなく、遊びに行くだけだし。
【25km歩かずに走った!】
気を取り直して今日は25kmに挑戦。
前回は22kmでほぼ撃沈したので、ペース落として(でもサブ4は譲らないペース)走った。
20kmを7回走ってようやく25km達成
![](https://assets.st-note.com/img/1710073495796-5Mm67lZke2.jpg?width=1200)
チャーシューも最近安定してきた。
COSTCOで買った肩ロース。
絶品です。(多分)
【今日のワイン】
COSTCOのPN
Sonoma Country Rossian River Valley 2022
ルビーレッド
チェリー、ブルーベリー、バニラ、紅茶、革、シナモン、コーラ(裏ラベルにコーラって書いてあった)
タンニンはサラサラ
程よい甘味で果実味もあり、軽すぎす美味しかった。
![](https://assets.st-note.com/img/1710073734482-OEJaLyTKGn.jpg?width=1200)
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