【よしの心のつぶやき集】タイトル検索MAP

毎週 ２〜３回配信の 「つぶやきnote」が85記事を超えました。 マガジンでもまとめていますが 本記事リンク掲載でサイトマップを作成しました。 好評で平均30スキ以上いただけています。 タイトルから気になるものがあれば ぜひ覗いてみてください。 "1分で心を和らげる" "未来の自分といつかの誰かのため" をコンセプトに140文字に想いを込めております。 サイトマップ一覧2021年9月投稿 「自分が悪いのかな」 「きっと仲良くなれるから」 「私にしか生きれない人生

苦しみも悲しみもすべて あなただけの気持ちだから 手を繋いで一緒に歩いていく このぐらいのゆとりを持っていこうね きっと仲良くなれるから その繊細な感情は特別で あなただけの個性として 光り輝く時がくるから その日を信じて心と共に 進んでいけばいいんです

「自分が悪いのかな」 「自分なんて」 そう思わなくても大丈夫だよ あまり自分を責めすぎないで 一度受け止めたら優しい 声をかけてほしい あなたの1番近くにいる味方は 他でもない、あなた自身だから

一喜一憂しない 他人と比べなくていい 最終的に行き詰まるから 自分が他人になることはできない 自分は自分らしくいればいいんだよ そうでなければ "何のための、誰のための人生" なのかわからないよ ２度とない今日という日を あなたはどう生きますか？

僕は過去にとらわれやすい そう自覚している 過去があるから今がある それはそうかもしれない だけど生きているのは"今"なんだ 「今、ここ」に強烈な スポットライトをあてろ 過去は"とらわれるもの"ではなく "学ぶもの"なんだ

ふとした時 誰かの長所と比べては落ち込む 「自分なんて」ってクヨクヨする すごくわかるし僕もそう それは実はね 自分と向き合あおうとして 頑張ろうとしている入り口だよ 相手の良い所に気づける あなたはすごいんだよ きっと私たちは自分が思っている以上に ステキな存在なんです

はじめから自信がある人はいない 自信は積み上げていくもの 誰が褒めてくれなくても 見ていなかったとしても 自分で自分を『よくやった！』 『頑張って良かったな！』と褒めるんだ 自分で自分の味方になって たくさん励ましていこう 1番寄り添ってあげれるのは あなた自身なのだから

次から次へとくる悩み 困難の壁、これが私たちの現実なんだ しかし、そこに毅然と立ち向かい、 乗り越えていく力が私たちにはある どれだけ険しい道のりでも 一歩ずつ諦ずに前進していく力が 私たちにはあるんだ 必ず備わっているんだ その力の源はきっと 「進む」と決めることにある

長い人生 小さなミスから大きなミス さまざまな出来事が起きるもの 時に、挫折などの辛い経験もある その辛さや後悔を引きずっている限り 豊かな人生を送ることはできない 解放して前を向くんだ 『これからをどう生きるのか？』 過去を受け入れ自分を認めろ 必ず未来はひらかれていく

自尊心は与えられるものではない 自分で守り高めるもの 守るには傷つけられる ①人　②物　③環境から「離れる」こと 高めるには ①感謝　②信じる　③小さな成功体験 ありがとうを伝え、自分を信じ 三日坊主でいいから好きなことする 自分の心を満たすこと その一歩が大きな一歩になる

不安の渦に取り込まれてる時は 無理に考えないこと 意識を別の方に向けてみる オススメなのは ①読書　②散歩　③掃除 読書は5分だけ、散歩も5分だけ 掃除は１箇所だけやってみる 五感を働かせるだけで 気持ちに変化が起きてきます

疲れた身体を労わる方法5つ ①早めにベッドに入る ②ホットアイマスクをする ③お風呂はお湯にゆっくり浸かる ④眠る前に目を閉じて深呼吸５回 ⑤明日はなにもしない時間をつくる 身体を休めると決めて行動することは 自分を大切にする時間になるよ