歯ぎしり防止のためにマウスピースを使ったら睡眠の質が高まった

はじめに

私は、数年前から寝てるときに歯ぎしりをしていると言われてきました。
寝ている最中のことなので、私自身が歯ぎしりをしている自覚はなかったですが、下記の症状を感じていました。
・起床時の口渇
・寝起きの身体のだるさ
・寝ても寝たいない感覚
がありました。

そこで、歯ぎしり防止のためにマウスピースを購入し、使い始めました。
その結果、睡眠の質が向上したので、どんな変化があったかをまとめていきたいと思います。

まずは、結果です。
同じような睡眠の時間で比較した睡眠が下記になります。
今回は一例のみ添付しましたが、他の日もマウスピース装着後の方が深い睡眠が現れることが多かったです。

マウスピース装着前の睡眠

マウスピース装着後の睡眠

マウスピース装着後の変化

・歯ぎしりをしているといわれなくなった。
・深い睡眠が多くなった。
・目覚めがよくなった。

マウスピースの購入方法

私は、歯科で購入しました。
金額は、3000円程度でした。

【納品までの流れ】
受診して採型
↓
1週間後に納品

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