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今回は、睡眠と筋肉量の関係について整理していきます。 結論睡眠不足、睡眠の質低下により、…
はじめにメラトニンは、脳内の松果体で合成されるホルモンです。 幸せホルモンであるセロトニ…
はじめに寝具は、睡眠の質を向上させるのに大切です。 睡眠を改善するための行動に加えて、寝…
はじめに・筋力は加齢とともに低下することが知られています。 ・筋力を判断するには、握力、…
はじめに忙しいサラリーマンは、仕事や家事、育児に追われ、睡眠時間を増やしたいけど現実的に…
本記事では、労働条件と睡眠の関係について整理していきます。 近年は、健康経営が注目されて…
今回は、慢性疼痛と睡眠障害の関係性について整理していきます。 下記文献をベースに紹介していきます。 Sleep problems in pain patients entering tertiary pain care: the role of pain-related anxiety, medication use, self-reported diseases, and sleep disorders まずは、慢性疼痛について簡単に説明していきます。 痛みの期間に
