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塩谷喜斗
2023年5月7日 11:21
「睡眠に関して知りたい」「効率良く疲労回復したい」「仕事やスポーツでのパフォーマンスを上げたい」「睡眠の質を改善する方法を知りたい」これらを解決するきっかけになる記事です。睡眠の役割とは?・疲労回復・記憶の定着・組織の修復・肥満防止・ストレス軽減・痛み軽減・姿勢が整いやすい・労働生産性を高める・集中力を高めるなどが睡眠の役割であるといわれています。それでは、文