よっしこーい第7回で初ライブ＃14
テーマは「鼻呼吸」
noteにもたくさんの記事
参考にさせていただいた記事がnoteだけでも多く
一部参考にさせていただきました
もっともっと多くの記事はありました
よっしこーいの裏側＃12に一部リンクを貼らせていただきました
口呼吸のデメリットと鼻呼吸のメリット
詳細は上記のリンクを参考にしていただきたい
口呼吸はデメリットが多い
●細菌、ウィルスが入りやすく感染しやすい
●唾液が減る
●歯並びや顎の発達が悪くなる
●味覚が変わる
●疲れやすい
●猫背、姿勢が悪くなる
その他にも色々と体への悪影響があるそうです
鼻呼吸はメリットが多い
口呼吸のデメリットを防げる
鼻呼吸は人体の加湿空気清浄機
自律神経を整える
腸環境を整える
その他身体の調子を整えるいい影響が
とてもとっても多い
片鼻呼吸やってみよう！٩( ᐛ )و
おしゃぶりは鼻呼吸の定着に大事
赤ちゃんが早くおしゃぶりしなくなるは
成長が早いと喜んではいられないかも(*ﾟ▽ﾟ*)
口呼吸が定着して口呼吸のデメリットが・・・Σ('◉⌓◉’)
歯並びや顎の発達にも・・・(๑╹ω╹๑ )
なんか間違った認識してたみたい
歩くの早いのもリスクがあるのか？
ハイハイも腰や首を強く安定する大事な期間では？
ギックリ腰、首の多いたんたんは・・・Σ('◉⌓◉’)
あちゃーーーー
あいうべ体操って知ってる？
口呼吸から鼻呼吸に変えていく方法の一つ
「あいうべ体操」♪( ´θ｀)ノ
大きい口で「あ」「い」「う」「べ」と
やり方は、よっしこーいの裏側＃12に貼り付けたリンクにも
もしくは
よっしーが鼻笛を手にするキッカケになった
「珈琲と鼻笛うたのじかん」のいくみさんが
鼻笛吹く前に、呼びかけて一緒に
あいうべ体操をやること多いですよ♪( ´θ｀)ノ
たんたんとよっしーも鼻呼吸を意識
たんたんは口がぱっかーん半開きを指摘され
マスクをする機会が増えて指摘はなくなったが
口呼吸は改善したほうがいいと
寝る時に口にテープを貼ってお試し中( ✌︎'ω')✌︎
鼻と喉の調子が良いと実感
口に貼るテープはケチって実践継続か？
よっしーは動悸、息苦しさから
2022年体調崩して高血圧、動悸、息苦しさなど
口呼吸が増えていること自覚し
鼻呼吸を意識してもなかなか思うようにできない
ヨガも始めは体がリラックスできなかったけれど
徐々に鼻呼吸とリラックスできるように
初ライブのよっしー
サムネ、BGM、自分で作成してみた
やる気満々じゃんと言うたんたん
そういう作るのは好きなよっしー
ライブで喋るのやる気満々ではないのです
これまで何度もたんたんとの攻防が繰り広げられ
よっしこーいの裏側にも紹介してきた
今朝の調子も副交感神経寄り
5時ころ起床
ヨガしてカーテンを開けて朝日を浴びて
なんだ今日は更に低いじゃないか
あげていくぞー٩( ᐛ )و
でも頑張ると反動がね・・・( ・∇・)
だから、よっしこーいのコンセプトは健康と美容を
●楽しむ
●頑張らない
なのです( ✌︎'ω')✌︎
次回は 2/1 （水）明日？
たんたんのチャンネルにて
火曜と金曜の週2回の予定なのに？
テーマは「推し活は健康と美容にいい！」になるのか？
「パンケーキは健康と美容にいい⁉︎」になるのか？
明日2/1にゲリラライブ？それって
たんたんがよくやるゲリラゴリラライブじゃね？( ・∇・)
状況によってはできない可能性も・・・
明日になって見ないとわからない・・・
もはやよっしこーいなのか謎٩( ᐛ )و
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