練習日誌2022/6/25-26

【6月25日】
ストレッチからスプリントドリル

ドリルは、走幅跳 橋岡選手の動画を参考にして、課題である切り替えの速さ、フラット接地を意識するようメニューを変更してみました。

その後、先日日本で買ったMizunoのスパイクを下ろして、ウェーブ走100mx2。

ペースは30m(80%) 20m(70%) 20m(80%) 20m(70%) 10m(90%以上)。

1本目は13“94。力を抜き