焦りと人恋しさ

おはようございます！！ののんんです！寒すぎて起きちゃいました！

昨日は会社の忘年会があって超久しぶりに飲み会の雰囲気に酔わされました！（お酒は飲んでない）
半年前初めて職場の飲み会に参加した時は、飲んで酒癖の悪い先輩から絡まれて行きたくもない二次会強制参加でめちゃくちゃしんどかった記憶しかなかったんですけど、
今回はお酒飲まない人達だけで固まって平和に楽しく過ごせたのでとても良かったです…

そこで職場の先輩と喋ったのが楽しすぎて、急に1人になった時の寂しさったら…
いや、そこまで心を開いて喋ってもないし、めっちゃ気を遣ってたんで別にすげー楽しすぎたわ！ってわけじゃないんだけど、
急に1人になったこの温度差というか、緩急に寂しさを覚えざるを得ないというか…

だからといってじゃあその先輩と二次会三次会まで行きたいかと言われれば別に早く1人になりたい気持ちもあったんで、祭りの後の寂しさですね、喧騒から静けさに変わったことによる…

今週は今日しか休みがなくて明日も仕事なので色々なことを一気にしたい！という焦りが生まれちゃってるんですよね
いつもいつも休み前は充実させるぞー！と意気込むのですが、
結局何をやっても何ができなかった、っていうマイナス思考に陥ってしまう…

思えば私のその休みへのモチベは色々なマイナスな動機からなんですよね
例えば、最近YouTubeの○分でできるダイエットダンス！とかの動画をちょこちょこ痩せるために見て踊ってるんですけど、
それも太ってる自分が恥ずかしいからやらなきゃなあ、っていうマイナス寄りの思いから来てて
だからできない日があると、ああまた太ってしまうあーあ、って思っちゃう
だからね、痩せるの楽しみだから頑張るぞ〜！みたいなプラスに変えていくような考えにしなきゃなんすよね

あと他に言い換えるとしたら

・今の仕事は休みが少ないから転職しよう→
転職してもっと自分のスキルを活かせるようなところに行きたい！もっとより良いところへ！

・彼氏がいないと寂しいし嫌だから早く欲しいな〜→
彼氏がいたらより人生が楽しくなりそうだからできれば欲しいな〜

できなかったことを探すよりもできたことを探す方が頑張れるしもっと色々他にもやろうかな〜っていうモチベにも繋がるよね！

だから色々とぼちぼちやってみてプチ達成感を増やしていけば自ずと自己肯定感にも繋がるのでは…？

現状に満足しない＝マイナス思考で現状全部ダメ
ってわけじゃないから！
現状に満足しない部分もあって、もっとよりよくしていこうと思えるのは向上心がある証拠だと思うよ！

でも現状を見て、この部分は満足してるな…って思えるような部分を探すのも大事かも
例えばこの本は買ってよかった！面白いから！
って思えただけで買い物に満足してそのお金を生み出した意味があるよね！会社で頑張って働いてよかったな〜っていう！

全部分を完璧にしようなんて思わないことだね…
ほどほどにそこそこ色んなことを楽しめればそれだけで充分なんじゃないかね
何で足りてるかって思うのは自分次第だし、
足りてる〜満足！明日死んでも人生後悔しない！なんて思う日が来るのかは分からないけど、
そう極端に人生を幸せ100%にしなきゃいけないっていう義務思考をやめた方がいいかもね

嫌なことも悲しいこともあるけど私は元気です的なぼちぼち思考がいちばんだよ！
誰かに何か言われたって自分をある程度貫くことも必要だしだからといって他人の意見ガン無視で突っ走れってことでもない

極端な白黒思考と義務思考が癖になっちゃってるから、真面目が故に（良い風に言ってみるけど）

とりあえず今日は休みの日を早起きできたことでまずプラスですね！
あとはnoteを更新できたこともね！

また何か心がざわついて発散したい時は書くようにします！読んで頂きありがとうございました！！