【HSP】共感性と過剰同調・２

前回からの続きです。

HSPの人の共感性が、
生きていくのに支障が出るほどになると、
「過剰同調」となります。

相手の状態が自分の中に、
流れ込むように入ってきてしまう。

自分と他者の境界線が薄くなって、
まるで水が境界を越えて流れ込むように、
相手の想いが入ってくるような状態です。

自分と他者を分ける境界線が
必要に応じて引けないと、
本人としてはとても苦しいでしょう。

どれが自分の感情で、
どれが外から入ってきたものなのか。

わからないままで生きるのは、
苦しいものなのです。

自他の境界線の薄さには、
いくつかの要因があります。

生来の気質のほか、
神経発達が何らかの理由で弱い場合や、
自己主張できない環境で心を閉ざす、
というケースもあります。

自他の境界線はいつ育つか。

赤ん坊から成長する過程で、
人は「自我」を獲得していきます。

2歳半くらいで自己主張期という、
自我の芽生えが起こります。

適切な自他の境界線も、
この頃に育まれる部分が大きいようです。

HSPさんはとても過敏です。
親の些細な言葉や態度にも、
傷つきやすかったりします。

相手の気持ちを思いをめぐらすあまり、
感情を表現できなかったりするでしょう。

自分が抱いた負の感情を処理できず、
トラウマをつくりやすいのです。

負の感情を外に出して発散できない。

さらに、
自我を育む過程で、
自己肯定感が低くなってしまう。

〇自己主張ができない
〇自己肯定感を持つことが出来ない

これらの要因が重なって、
境界線の感覚が育ちにくくなるようです。