メンタルが不安定な自分も受け入れていける方法
ひどく落ち込んだり、ヒステリックに怒ったりする自分を変えようとしていませんか?
周りの人から嫌われないようにするために、社会で普通に生きていくために、頑張って気持ちをコントロールして常にメンタルを安定していようとしていませんか?
その行動、実は逆効果なんです。
この世界で生きやすくなるために本当に必要なことは、メンタルが不安定な自分を否定せずに認めていくことだからです。
心が不安定になる度に自分を否定して責めていると、自分自身に対して常に「ちゃんとした人になるべきだ」