【６】顎関節症が治った。

こんにちは。ボーカルの堂園よしこです。

今日は、顎関節症についてです。

このタイトルを見て来てくださったということは、

一度は、顎関節症になって痛い想いをしたり、

または、今現在その症状があってお悩み中の方でしょうか。

私は、大学生の頃と、５～６年程前と２回経験しまして、

当時は、歌う事のみならず食事もしにくいような症状が出ていました。

お陰様で、酷かった症状も今ではすっかり良くなりまして、

同じような症状に悩んでらっしゃる方に、

ひとつの例としてシェアさせていただきたいと思います。

１．症状が起きた切っ掛け。

症状が起きた切っ掛けは下記の３つ。

●20代のころから折々で顎関節症になっていた為、元々弱かった。

●英語の発音練習と　高音の練習の時、無理な使い方をした。

●寝転んで使うスマホ。ある日顎がポキッと言ってからひどくなった。

カクカクと音を立てていたのが、徐々に固まり、

痛くてそのうち開かなくなりました。

鶏の唐揚げや、中華のレンゲが使えなくて苦労しました。

顎関節症って、病院に通ってもなかなか治らないんですよね。

それが、今ではもう完全に治り、痛みもなくなりました。

　（ものすごく歌いやすい！！涙）

２．症状が改善した切っ掛け。

わたしの治った切っ掛けは、

●整体に基づいた身体の動かし方のパターンが分かった。

ある著名な理学療法士の先生のブログで発見した動きを試すと、どんどん良くなりました。

わたしの身体のタイプは、

上半身は、背中を丸め手を前で組み、

顎を上げて息を吐くタイプ←これが、身体を動きやすくする鍵になる動きで、

歌と逆だったから衝撃でした。

下半身も歌のセオリーと逆に動かすと全身の動きがよくなりました。

恐らく歌う姿勢を作ろうと、無意識にいつも力が入っていて、

それを開放する動きをすると全身が整ったということなのだと

解釈しています。

●運動を始めた。

水泳（クロール)が　全身のゆがみが改善されたように感じてとても気持ちよく、感覚的に良い感じがしました。

水中をずっと歩くだけでも、とても身体がほぐれて良い感じがします。

●マウスピースを就寝時につける。

　上下の歯をホールドするタイプが個人的には使いやすかったです。

　　使用したマウスピース →コチラ

お陰様で　この3つで、1年で完全に治りました。

もう、カクカク音もしません。違和感もありません。

何年かぶりに、全開で口が開きます。

●20代の酷かった時は、親知らずを4本抜くと治りました！

抜いてから１か月経たないうちに改善したように記憶しています。

当時、お医者さんもびっくりしていました。

（親知らずは、きれいに４本とも生えていたのですが、

一番奥が斜めになっていたので、顎に負担があったのかもしれません。）

３．まとめ

改善のポイントは、

顎だけではなく、身体全体の硬くて歪んでいるところを

動かし直していくにつれて改善されていった感じがします。

ふと思い出したので、こちらにシェアさせていただきました。

ひとつの例として、なにかのお役に立てましたら幸いです。

お読みいただきありがとうございました！