続々・この１年の私の変化（『認定カードカウンセラー養成講座』ふりかえりまとめ）

究極、一番の変化は、とっても地味だけれど、

『小分けに考えられるようになった』

ということなのかもしれないです＾＾

*

今夜９時からは、９月から始まる
『認定カードカウンセラー養成講座』
第５期の準備面談があるので、
その前に第３期のふりかえりを締め括りたいと。

過去２回、ふりかえり記事として
アップしているのに、まだ
何となく書き残している気がして・・・

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まずは、この１年の間、
自分が感じた変化をリストアップ。

・落ち込んでも、一晩。
　寝て起きたら、次にどうするか考えるようになった。

　（常に戦闘態勢にあった、とも言えますが・・・）

・体重の増減を過度に気にしなくなった。

　（以前は、１００ｇや２００ｇの増減にも
　　喜怒哀楽が激しく、自分を責めたり、
　　周りも扱いづらかったと思う・・・）

・他の人からの応援を受け取れるようになった。

　（受け取っていなかった訳ではないけれど、
　　上っ面・社交辞令が強めだったかも・・・）

・他の人の夢・計画に自分から関り過ぎなくなった。

　（応援し過ぎで、重かったかもなぁ・・・）

・自信や勇気が、より深いところから湧くようになった？

　（何とな～く、なんですが・・・）

*

これらは全て、

安心安全を感じ、自分らしくいることを
ＯＫしてくれる講座やカウンセリングという場、
そして講師や仲間の存在のおかげで、
私の精神の土台が、より安定してきた。

　↓

大きく感じる困りごとも
小分けにすることが出来ることを知り、
小分けにしたら、その中でどこから手を付けるか
考えたり相談したりしてきた。

　↓

その結果、動かなかったことが動くようになった。

・・・そういうことなのではないかなー？と。

*

では、小分けにして、結果が出てきている
具体例は？というと・・・

・ダイエット

　（ここ４年で２０ｋｇ増量した理由は、１つではない。
　　でも、解決出来るのは、一度に１つずつ。
　　『まず今は何をする？』という考え方になってきた。
　　ここしばらく取り組んでいるのは、夜中の飲食。
　　いきなりゼロにするとか、１６時間ファスティングとか
　　そういうことではなく、じわりじわりと『まずは２４時まで』
　　そして今は『２３時まで』・・・手ごたえ、アリ。）

・エンディングノート

　（終活講座を受けて、ノートが完成していないままだった。
　　似たような状況の仲間に声をかけてもらい、
　　平日３０分の朝活を初めて、もうすぐ１か月。
　　書類を調べながら書かなくてはいけない
　　ノートの前半、半分が終わったー！）

・家族の持ち物の片づけ

　（私も敵わない位、物持ちの旦那殿。
　　来年に控えた修繕工事のために、
　　床を見えるようにしなくてはいけない。
　　任せきるのではなく、私が請け負うのでもなく、
　　お互いに穏やかに着実に進めていくコツを
　　掴んできた気がする、この１か月半！）

・自身の英語の勉強

　（半年くらい英作文の提出をサボっていたけれど、
　　休み休みでも、再開出来たー！
　　諦めなきゃ、止めなきゃ、ＯＫ！
　　結果が出るのは遅くなるかもしれないけれど、
　　揺るがないモノになるはず・・・
　　なので、新メニューもリリース準備中なのです！）

*

・・・今のところは、こんな感じかな？

どれも「えー、もう無理ー！」という気分だったけれど、

「少しずつなら、出来るんじゃない？」

「少しずつなら、変えられるんじゃない？」

そう思えるようになってきたし、

「どれも大事だから、同時進行だ！」

「小分けだから、同時進行出来る！」

とも思えるように。

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そんなこんなで、過去の学びや経験が
『認定カードカウンセラー養成講座』で
統合され、自分の実状に合った使い方を
出来るようになってきていると感じています。

９月からの第５期が長期講座としては最後とのこと、
理解に時間がかかるタイプを自任している私、
もう１年くりかえして学び、浸透させまーす！

学んでいる最中、そして１年後、
私と接してくださっている方々に
還元していくイメージで！

そろそろ、とうとう、申し込み〆切かも・・・
検討している方は、まずは連絡を！

『心理学ミニ講座+第５期認定カードカウンセラー養成講座説明会』

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キッシーのサービスで心ゆるまるご縁が拡がれば
とてもうれしゅうございます～ヾ(*´∀｀*)ﾉ