【太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ】Day-4 呼吸トレーニング！
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
「太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ！」
今回は第4回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもチャレンジできるように、
1日1種目だけ紹介しています^^
▶Day-4「反り腰の解消 4-5」
今回は「呼吸トレーニング」をご紹介します！
呼吸が浅いと身体は次第に反ってきます。（反り腰姿勢の完成です）
呼吸トレーニングでは、息を吐くことを重視します。
根本的なところから解消するためにも、このトレーニングを頑張ってみましょう！
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