脳の安定が最重要事項

こんにちは！
できないことを認識することが楽しいと感じるようになったyoshiです。

スポーツも勉強も、大きな結果を出すためには集中力と継続力が大切である。

１日だけ没頭しても、その没頭がなるべく毎日続かないとあまり大きな成果を出すことはできない。

では、集中力を引き出す要因は何か？

それは、脳が安定していることです。

脳が安定しているとはどのような状態なのか？

1、頭が水平でいること

極端な意見ですが、立っていても座っていても、土踏まずと頭の水平位の繋がりが定まっていればその間の形はあまり関係がないと言えます。
（長時間同じ姿勢は良くないです）

2、対象を見る、狙う

スポーツであれば「相手」や「狙う場所」に対して自分の正中線を向けること。
額や胸、みぞおちを向けると良いです。
本やパソコンを使っている時も同様です。

脳が安定していると、安心感が生まれ、冷静でオープンマインドに物事を考えることができます。

逆に、脳が不安定だと、焦りや不安、恐怖心、物事を批判的に見てしまう傾向が出てしまいます。

心と身体は繋がっているので、脳の安定によって体内のホルモンなどに影響し、精神的にも強く柔軟な思考になり、想像力や創造力が生まれるのではないかと思っています。

僕自身も脳の安定の技術が身についてきたことによって精神面の充実感が格段に増しました。

ぜひ、脳を大切に生活してみて下さいね！

P.S
抽象的な概念を大切にしたいと思っています。