筋肉は裏切らない　ってほんとだったんだ！！〜ヨガの効用①〜

　意志が弱く、自分に甘く、ダイエット成功したことがありません。いや、そもそもダイエットに取り組んだことすらほぼない…？(⁠｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠)

　そんなわたしでも、（結果として）ダイエットになり、筋肉がついたことが！

　それは、ヨガのインストラクターの資格、RYT500を取得したときのこと。。。
　3ヶ月間土日9時から18時までヨガ漬け。しかも先生は厳しい愛のムチで、きついポーズをキープ中に説教！！
Σ(⁠ʘ⁠言⁠ʘ⁠ ;) 　そして最初からやり直し！の日々。
　腕ぷるぷる、汗ボタボタで、体の疲れから大すきなお菓子を買いに行く余裕もなく過ぎる日々。。。気づいたらコロナ禍で自分史上最高にぶくぶくになっていた体も、筋肉がつきすっきりとなっていました。筋肉は脂肪より重いらしく、体重がすごく減った　とかはないのですが。

　筋肉がついてうれしかったのは、冷え性の症状が緩和されたこと！！

　それまでは、冬は冷え性でつらくて。布団から出してる顔の、鼻の部分が冷えたりだとか、足先が冷えたりして寝付けないこともあったのですが、今は靴下や暖房なしでも寝られる！！大丈夫だー！ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
筋肉ってすごい！！

　ヨガをして、ヨガ資格取得のための厳しい鍛錬を受けて得た筋肉に感謝です！
まあ、、筋肉はヨガの本質からしたら付属品でしかないけれども。

　ヨガでつく筋肉は、ボディービルダーのようなものや、雑誌「ターザン」の読者が憧れる見せる筋肉とはちがいます。なれたとしても細マッチョです。しかもヨガは柔軟性も必要なので、柔軟性を邪魔する分の筋肉はつきません。だから、男性好みではないのかもですね。