筋トレ日記 - 71日目

完全休養日にはならず、農作業をおこないました。
おかげで疲れました・・・。

有酸素

なし

PFCバランス

• 総摂取カロリー 2426 kcal

• タンパク質 137 g

• 脂質 38 g

• 炭水化物 384 g

• ミッドカーボ

• カーボサイクル 37 日目

メモ

法事があり寿司やら刺身をいっぱい食べましたが、揚げ物を回避したのでカロリーはほどほどに抑えられました。