筋トレ日記 - 92日目 - 休養日

yo-study

毎週の筋トレのサイクルを乱さないために、休みます。

有酸素

なし

PFCバランス

  • 総摂取カロリー 2482 kcal

  • タンパク質 134 g

  • 脂質 78 g

  • 炭水化物 311 g

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