筋トレ日記 - 90日目 - 休養日

yo-study

ゴールデンウィークにつきおやすみです。たまには良いでしょう。

有酸素

ジョギング なし

PFCバランス

  • 総摂取カロリー 2002 kcal

  • タンパク質 148 g

  • 脂質 70 g

  • 炭水化物 195 g

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