筋トレ日記 - 85日目 - 休養日

キャンプで寝泊まりしてからの温泉。日頃の疲れを癒やし、ついでにトンカツ食ってきました。

有酸素

なし

PFCバランス

総摂取カロリー 2764 kcal
タンパク質 105 g
脂質 128 g
炭水化物 298 g

メモ

久しぶの摂取カロリー2700kcal到達。油脂少なく取ると結構ボリュームを食わなければいけませんね〜。