ストレスを増やさないコツ

ストレスを増やさないコツは、
ストレスをストレスにしないことです。

人は、意識しだすと気になる生き物です。
気になりだすと、よけいに意識してしまいます。

だから、悪いことはできるだけ
意識しないようにした方が良いです。


ある事がストレスになってるな～と気づいたら
それを気にしないようにしてください。

でも、一度頭に浮かぶと、消すのは難しいですよね。
そんなときは、自分の目の前にあることに集中しましょう。
自分のやることに集中すれば、他は気になりにくくなります。


自分の目の前にあること以外は、さほど重要ではありません。
よけいなことは視界に入れないようにしましょう。

もし目の前にあることよりも、悪いことの方が気になるのなら、
そのストレスが、自分のまず片づけるべき課題なのかもしれませんが、

そうでないようなストレスでしたら、
たいていの場合は、自分自身の課題の方が
自分にとって重要なはずなんです。

少なくとも、日常のあちらこちらにある雑多なストレスは、
意識せずに放っておけば、どうでもいいストレスになります。

大したことのない悪いことは、
できるだけ気にしないようにすることが
ストレスを増やさないコツです。