【セルフケア】今日何かひとつでも。今日と明日の自分のために。

現在、開業準備として、セルフケアを中心に投稿しています。

yoridokoro（女性のカラダ/ゆるめて整えよう）｜note

サクッと読める長さなので、お時間のあるときに是非読んでみていただけると嬉しいです。

日曜日の夜、ブルーマンデーになっていませんか。
サザエさん症候群が笑えなくなっていませんか。
明日からの仕事に向けて、気合を入れ直したり、自己研鑽や勉強、準備に励んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな日曜の夜、たった一つ、1分だけでもいいので、セルフケアを何か取り入れてみませんか。

湯をはって浸かってみる。
いつもよりゆっくり丁寧にクレンジングする。
いつもよりマッサージをしながらシャンプーする。
足の裏を、ふくらはぎをマッサージしてみる。
太ももの裏をストレッチしてみる。
布団に早めに入ってみる。
布団に入ったらスマホを手放してみる。

なんでも、いいのです。
やってみようと思えることを、たった1分でも。

突然変わって結果を出すことが出来る人もいますし、出来ない人もいます。
今すぐ結果は出なくても、1歩でも行動を、1分でも行動を積み重ねませんか。

今日のあなたに「おつかれさま」を。
明日のあなたに「がんばろう」を。

あなたからのメッセージとして、セルフケアを取り入れてみてもらえると嬉しいです。