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理学療法士がおすすめする【セルフケア】

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オフィスや家で簡単にできるセルフケアのポイントや方法を書いています
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2022年10月の記事一覧

【セルフケア】肌触りで下着や洋服を選んでみる

身に着けるもの。 下着、洋服からアクセサリー、その他靴やかばん、お子さんがいらっしゃる方…

【セルフケア】今日何かひとつでも。今日と明日の自分のために。

現在、開業準備として、セルフケアを中心に投稿しています。 サクッと読める長さなので、お時…

【オフィスでセルフケア】深呼吸で姿勢とアタマをスッキリさせよう

オフィスで使っているデスクや椅子が、自分のカラダには合わない、馴染まない、フィットしてい…

【セルフケア】自律神経を整えるって、具体的にどうしたらいいの?

「自律神経を整えましょう」 女性特有の生理や妊娠などの悩みから、むくみや頭痛などのマイナ…

【セルフケア】○○でもリフレッシュ・リラックス

こちらの記事で自律神経について書きました。 現代は交感神経優位になりがちで、副交感神経を…

【セルフケア】自分のカラダを知ることやふれることは、終わらせることであり気付いて…

【セルフケア】に対してわたしが感じる意味 現在、起業に向けて自分の知識整理や棚卸のために…