病気になって気づいた、トレーニングをしておいてよかったこと。

それは、ストレッチ。
ベッドの上、ベッドの下や周りのものを取ったり、体を動かすときに柔軟性があると、なにかと便利！

反対に柔軟性がないと、これは結構不便だし、ストレスを感じ苦痛。