病気になって気づいた、トレーニングをしておいてよかったこと。 それは、ストレッチ。 ベッドの上、ベッドの下や周りのものを取ったり、体を動かすときに柔軟性があると、なにかと便利！ 反対に柔軟性がないと、これは結構不便だし、ストレスを感じ苦痛。