勉強のモチベーションが下がってきたかも！？対処法5つ

みなさん、こんにちは。
10月26日からスタートしたITパスポートの勉強も今日で73日目！
試験までは49日になりました。
勉強がマンネリになる時間もあったり、モチベーションが下がって勉強以外のことをし始めたりと、色々と道が外れてしまう今日この頃…
そんな時に、軌道修正するためのポイントを5つ紹介します。

1.目標を明確に！

そもそも、なぜこの勉強を始めたのか…
そして目標が自分にとってどれだけ重要なのかを振り返ります。

目標が曖昧だったり、計画が十分ではないと軌道修正は難しいかもしれません。
目標を明確にすることで、モチベーションが向上する可能性があります。
私にとってのITパスポートはあくまで通過点です。
最終的な目標は「中小企業診断士」！
ITパスポート資格試験への挑戦は、ITの基礎固めと勉強のリズムを生活の中で作るための練習です。

2.目標は小さく細かく

大きな目標の場合、達成が難しいと感じることが多いのではないでしょうか。
目標は小さなステップ・細かな内容に分割することで、一つひとつのゴールが近くなり、すぐに達成感を味わえます。
小さな成功体験を積み重ねていくと、モチベーションの向上に繋がります。

3.新しい学習法はある？様々な角度からアプローチしてみる

飽きてしまったり、効果が感じられなくなったりした場合は、新しい学習法やアプローチを試します。
ずっと同じ勉強方法で取り組んでいると、マンネリ化してくるタイミングが必ずあります。
今の私もこの状態。
視点を変えることで新しく興味が湧いたり、モチベーションアップにつながったりするかもしれません。
例えば…

• 新しい文房具（ノート・ボールペンなど）で勉強してみる

• 家で勉強をしているなら、たまにはカフェで…図書館も良いかも…

• お風呂の中でアプリ学習してみる

• 朝、いつもより30分早く起きて勉強する

• 漫画喫茶や、カラオケBOXで勉強してみる

など、いつもとは違う空間、環境に身を置くことで新しい発見があるかも！

4.リラックス方法と注意点

長時間の勉強でストレスが溜まってモチベーションが下がる。
勉強以外にやることが多くて、勉強に身が入らない。
仕事や子育てなど、勉強以外に割いている時間は多く、時として勉強時間が取れないストレスに見舞われることも…
自分に合う休息やリラックス方法があれば生活の中に取り入れます。
私の場合、海外ドラマを観る、ゲームをする、スポーツをするなど。
他には、本屋に行く、文房具を見る、手帳デコなどです。
趣味の時間を上手く取り入れられれば、良いリフレッシュになると思います。
注意点は、リフレッシュの時間がメインになってしまい、勉強時間が無くなること。
リフレッシュの後には勉強時間を取るというルーティンが大切です。

5.サポートを求める

周りの人や仲間に同じ志や近い目標を持つ方がいれば、一緒に勉強する時間を取るのも効果的。
私の場合は、子どもが宿題をしている時間に一緒に勉強をしています。
がんばっている人が近くにいると相乗効果が生まれて、勉強へのモチベーションが高くなります。
SNSも活用できます。
Instagramやnoteで、資格取得に向けてがんばっている方の投稿を見ると励みになります。
がんばっている方の姿や取り組み内容を見るとモチベーションアップにつながります。

最後に

この記事を書くことでも、私自身、目標の確認と自分への喝になっています。
こんなところで足踏みしている場合ではないと！
明日からまた、新たな気持ちで資格取得に向けて挑戦していきます。

ここまで読んでいただきありがとうございます。
この記事が、どなたかのモチベーションアップにつながったら幸いです。
それでは、またお会いしましょう！