未来の期待を裏切るな 2024/05/09
真面目にあすけんをはじめた途端に、頂きもののお菓子が増える罠。
菖蒲の羽二重餅かわいいし、おいしかったです！
メロンふくさに琵琶ゼリーに、かなりビジュアルがかわいい。こういう目もよろこぶし、ちゃんとおいしい商品を選べるのすごいよな〜知見と財力とセンスの賜物。
昨日は、会社からのがんばったで賞配給も食べた。フロランタンナッツが歯に詰まるし、他にもまだ余っている。
大袋のブラックサンダーも3個握らされた（大好き）こちらは圧倒的日持ちなので、大切にとっておいて腐らせていこう（私へ:食べてください）
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海鮮丼のお店に行こうとしたらどうやらお財布を忘れてしまった様で行けなかった。電子マネー決済のできる魚がし日本一へ…
皿が来る度にあすけんに登録する時間が発生する寿司屋、いいな。サーモンをもう一皿行きたいところだったが、カロリーをみて注文を止めた。回る寿司ばかり行くが、回る寿司は無限に食べてしまう。カロリーの可視化は必須なのかもしれない。
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どれくらい食べると満足なのか？どれくらいのカロリーでどれくらい動けるのか？今回はこのあたりの把握を心がけながら入力している。
例えば、朝はブラックコーヒーと400kcal以内で収めてみる。この仕事量と時間だとこんな感じでいけるのか！みたいな。（朝から600kcalも摂取していたことを考えると大変な進歩）
私の飢餓感=つい食べてしまうポイントは「このあと食べられないから、いまいっぱい食っておけ！！！機嫌悪くなんねやろ！！！！！」なので、カロリー=行動力になるように把握できることが、いまの私の過食対策になると信じている。PMSなどでうまくいかないこともあるだろうけれど…「足るを知る」ことから逃げ続けてきたツケをここで支払っている。