「交感神経」「副交感神経」のバランス

お風呂にゆっくりと浸かると、心身がオフモードになる「副交感神経」が優位になり、リラックスします。日中「交感神経」を優位にして忙しく動いた心身を休ませましょう。
交感神経と副交感神経がどちらかに偏ることなく、バランスを崩さないよう調整することは体調管理のひとつ。特に女性は自律神経の影響を受けて冷えや頭痛などの不調が起こりやすいので、心地よい入浴をおすすめします。