足の浮腫で悩む方は多いのではないかと思います。私も看護師時代は立ち仕事が多く“ふくらはぎが怠い”と感じる時が多くありました。そんな時は応急処置で“腓腹筋”を緩めると良いです！膝を曲げてつま先を下げると緩みます。これはあくまで応急処置なので原因の筋肉を緩めることが最も重要です。