昨日に引き続き“大腰筋”について。生理不順に悩む女性にとっても大腰筋は要な筋肉です。生理周期に応じて女性の骨盤は開閉しています。大腰筋が硬くなるとその動きを邪魔して生理周期が乱れてしまうのです。生理が遅れている時は、是非腹部を折りたたむような姿勢を90秒間キープしてみてください。