レッスンで発覚した陥りやすいポイントとは…
こんばんは！
自然治癒力で女性のカラダを整える元看護師、ミオンパシーセラピストの嘉数陽子です！
先日対面でのママのためのセルフ整体レッスンを初開催いたしました❣️
今回のテーマは『横になってできる腰痛ケア』
ということで、私がリアルな生活の中で実践しているセルフ整体をご紹介しました✨
寝かしつけしながら・添い寝しながら・添い乳しながら、少しポーズを意識するだけで体を整えていくことができます😊
今回一番印象的だったのは、
『筋肉が硬いのは鍛えられて良いことだと思っていた』という感想。
ココが陥りやすいポイントなんです💦
私も元々筋肉質だったので、硬ければ硬いほど良い筋肉がついていると思っていた1人です😅
そんな私は腰痛、肩こり、股関節痛とありとあらゆる場所に痛みを抱えていました…
ということはやはり硬い筋肉が良いというわけではないとわかりますよね💦
質の良い筋肉はふわっと柔らかくしなやかなんです✨
ご自身の筋肉が硬いと思われる方、体に不調があるという方には、筋肉本来のしなやかさを取り戻すために、『筋肉をゆるめる』ケアをぜひ試していただきたいです😊
ママのためのセルフ整体レッスンは、今月はあとオンラインが1/27（木）13:30〜、ベビトレヨガとのコラボイベントが1/25（火）10:00〜@川崎となっています✨
基本編やお悩み別編でもセルフ整体レッスンを実施しています☺️
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毎週月・水・土曜日の21:00〜セルフ整体LIVE配信してます。
筋肉のゆるめ方動画もアップしております。チャンネル登録大歓迎です！
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