小寒の食養生

はじめに
　小寒は冬の寒さが厳しい時期です。しかし、身体の冷えは外の気温の影響だけでなく、内臓の冷えが関係しているかもしれません。そのため、まずは食生活を整え、お腹の健康を保つことで、身体の中から温めてみましょう。