240114トレーニング記録

さすらいのBボーイ

今日は予定がありパーソナルトレーニングに行けないので、自宅で自主トレ。

  • スクワット15回×3セット

  • プッシュアップ10回×5セット

  • シットアップ15回×3セット

  • レッグレイズ15回×3セット

  • ツイストクランチ20回×2セット

  • プランク30秒×1セット

体重は先週より−0.4kg

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