ブレスワーク体験記

こんにちは。
先日、楽しみにしていたブレスワークに参加してきました。

実は、2月9日までブレスワークの存在は知りませんでした。
教えてもらい、2日後くらいに

「ブレスワーク　札幌」

と検索すると、
2月16日に開催予定が！
そしてちょうどその時間に予定もなし。

初対面の方の前で、呼吸をして潜在意識を出すなんて恥ずかしいとも思いましたが、
今の私の行動は「本当に心の底からやりたいことでいいんだよね？」と思ってしまうこともあり、
潜在意識を出すためのワークをしちゃおうと思い
参加しました。ちなみにブレスワークとは、
1時間くらい呼吸に集中し、潜在意識にアクセスするといった内容です。
詳細はこちらどうぞ。↓

ブレスワークとは - breathwork Japan

まずストレッチをして、呼吸をしやすくします。
そして仰向けになって、誘導されながら呼吸をします。

人によって様々だし、
回数によって潜在意識の見え方が変わってくるようでしたが、
私の場合は、

太陽のような温かな光が、
私を見守ってくれて、

「もう十分頑張ってきたんだから、もう我慢をしなくてもいいよ。」
「みんな味方だから、自分をどんどん出していっていいよ」
「同じような人を癒してね」

と声をかけられた気がしました。
亡くなった母からも何だか温かい光を受け取れて、
きっと私の潜在意識には母の影響が大きかったこと、
いい意味で手放せた気がしました。

ブレスワーク中、
笑い出したり、怒り出したり、叫んだりする方がいるようですが、
私は、泣いていました。

安堵感からの涙でしたね。

終わった後はとてもスッキリしました。
一緒に参加された方も、
「すっごいスッキリした顔しているよ」と
おっしゃっていました。

ブレスワークを誘導してくれた方も素敵な方でした。
呼吸に1時間も向き合えて、
とても貴重な時間でした。
1時間でしたが、私の感覚では30分弱くらいでした。

定期的に通われる方もいらっしゃるようなので、
私もまた参加できたらいいなと思っています。

参加後に、お花をいただきました。

おそらくラナンキュラス。丸々して可愛い
逆光ですね。

花言葉は、「とても魅力的」「晴れやかな魅力」「光輝を放つ」だそうです。

ちなみに花瓶がないので、
よくコップや空瓶などのお花を飾ったりしています。
以前貴腐ワインにつけたレーズンをチョコレートコーティングしたものを購入し、
食べ切ったので、花瓶とさせてもらいました。

最近、お花を生活に取り入れたいなと思っていたら、
ラナンキュラスをいただいたので、
なんだか嬉しくなっちゃいました。

素敵な日曜午後をお過ごしくださいね。
Om, shanti, shanti, shanti.