ストレスでお腹の中は…

「よい生活習慣の持ち主は、
思い通りの生き方ができて、
人からも好感をもたれる。
これが、
修練、清浄、充足から
得られる報酬であり、
また
ヨガ以外でも
なんらかの自己改革に
取り組むことで得られる
報酬である。（p.170）」
アイアンガー『心のヨガ』 

🌟　🌟　🌟　🌟　🌟　🌟 


よい生活習慣が
思い通りの生き方を生む。。


よい生活習慣は
腸が整いますから、
思い通りの生き方が
目の前に広がります。


脳腸相関。


腸や腸内細菌をしり
味方に着ければ
脳が心地よく働いてくれるんです。


よい生活習慣って何？…
細かく言えば個人差もあるでしょう。
仕事も違うし、家族構成も違うし。


悪い習慣を削っていくとこから
やるほうが簡単😌


例えば
暴飲暴食でなくとも
腹10分から少し減らしてみたり。
アルコールを控えてみたり。

出来ない‼️そんなの‼️って？
それは今お腹にいる悪玉菌が
食べた～い！と
貴女を操っているから。
それ、
そのままにしておきますか？

ストレスが
悪玉菌優位なお腹を作り
その食事に駆り立てています！
私は昨日、久々に牛肉が食べたくなり、
スーパーで国産牛買うや否や
家で一人で焼いてペロッといきました
ストレスです、まさに🤣

でも
すぐに元に戻す

手立ては知っています❤️

今お腹にいる悪玉菌が
食べた～い！と
貴女を操っているなら…
そのままにしておきますか？



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『腸と自律神経を
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腸律インストラクター
みち、

こと日本美腸協会認定講師田中道子