健康とヨーガ

健康とは何だろう。

ヨーガがもたらす心身の健康とは何か。
今の時代、心身の健康増進に注目が集まりさらにはスピリチュアルな健康とは何かということにも考えが拡がってきているように思います。

ヨーガは科学であり、健康的な生活を送る方法のひとつ。以下の健康に役立つとされています。

肉体的健康

心の健康

情緒的健康

社会的健康

精神的健康

肉体的健康には、強さやバランスそして可動性を身につけ