浅野佑介&湊洋二スペシャル WS@三重

インナーシェイプヨガ×背骨ヨガで心と身体のダイエット! [前屈・後屈・ツイスト]をバランスよく織り交ぜる事で、安全に、そして効果的に身体を整えてくれます。同時に体感、シェイプアップ効果を高めてくれるのがインナーシェイプヨガです。 またダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察するができ、意識が深まることで自身を「集中」へと導いていきます。 背骨ヨガは、背骨を中心に対極動作や対極意識出来るよう、ポーズで構成されています。 対極動作は連動する肩関節・股関節を動かす事がで