浅野佑介&湊洋二スペシャル WS@三重

インナーシェイプヨガ×背骨ヨガで心と身体のダイエット!

[前屈・後屈・ツイスト]をバランスよく織り交ぜる事で、安全に、そして効果的に身体を整えてくれます。同時に体感、シェイプアップ効果を高めてくれるのがインナーシェイプヨガです。
またダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察するができ、意識が深まることで自身を「集中」へと導いていきます。

背骨ヨガは、背骨を中心に対極動作や対極意識出来るよう、ポーズで構成されています。 対極動作は連動する肩関節・股関節を動かす事ができ、安全により効果的に身体を整えながら、美脚美尻効果をアップさせてくれます。また対極意識は、身体に向き過ぎてしまい易い 私たちの意識を自然に手放し、より高い「集中」へと導きます。
この集中力が動く瞑想を体験でき、こころのストレスから解放してくれます。ココロは、カラダから多くの事を学び、より強くそして豊かにしてくれます。カラダの為に良いことをし ても、ココロが委縮してしまうと、カラダの健康には繋がりません... 。

このスペシャルな二日間でココロもカラダもダイエットして、笑顔のあなたに出会いましょう♡
初心者の方も お体が固いと思われている方も、そして指導者のスキルアップとしてもご参加いただけます。


-- 主な詳細 -----
[クラス日時]
※19.20日の会場が異なります!
3/19(日) 会場：サオリーナ　2階
　①09:30-11:30 インナーシェイプヨガ・ツイスト ver
　②12:15-14:15 背骨ヨガ・後屈 ver
　③14:45-16:45 ヒップオープンアーサナクラス
3/20(月) 会場：カリヨンプラザ
　④18:45-20:45 陰陽アーサナクラス
　⑤20:45-21:15 カンファレンス
[講 師]
浅野 佑介
湊 洋二


-- 会 場 -----
3/19 サオリーナ
　三重県津市北河路19-1
3/20 カリヨンプラザ 松阪
　三重県松阪市日野町788　カリヨン1階
（カリヨンプラザ駐車場をご利用ください。駐車場代はこちらで負担します）


-- 参加費 -----
①②③④各税込 5,500 円
⑤無料
①②③セット税込 15,000円
①～⑤ALL 税込 18,000 円


-- 講師プロフィール -----
◉浅野 佑介プロフィール:：https://yusuke-asano.jp/profile/

◉湊 洋二プロフィール:：http://www.seboneyoga.com/yoji_schedule.html

-- クラス詳細 -----
①インナーシェイプヨガ・ツイスト ver
ツイストするとき、どこから捻りますか?腰から?背中から?? 心地良く捻れていますか? 無理に捻って不快な痛みは生じていませんか?? このクラスではポーズを安定して快適に行えるよう、知識を加えながら身体の使い方を学 びます。ウエストシェイプや消化吸収能力を高める、代謝を活発にしてデトックス、 自立 神経・背骨のバランスを整える等、たくさんの効果が期待できるのが『ツイスト』ポーズで す。是非身体の芯から絞り出しましょう。

②背骨ヨガ・後屈 ver
後屈では特に、「ポーズ」なのか「アーサナ」なのかの意識によって、前か後かの違い程に 全くの別物になってしまします。また身体の使い方も同様です!まずは後屈における「アーサナ」を理解すると同時に身体の使い方を学びます。また後屈における身体のメカニズムを、 実戦形式で体感してもらいます。ここは後屈の練習方法やアドバンスポーズへの深め方にもなりますので、苦手意識がある方、指導スキルを上げたい方におすすめです。後半は背骨 ヨガの後屈をテーマにしたアーサナクラスをご堪能いただけます。

③ヒップオープンアーサナクラス
インナーシェイプヨガ創始者・浅野佑介&背骨ヨガ創始者・湊洋二による、スペシャルコンビによるアーサナクラス!この双方の中心軸となっている「背骨」を、それぞれのメソッドにより、股関節まわりを強くしなやかにしてきます。腰痛対策としても GOOD ですし、柔 軟性や美脚美尻効果特大です。具体的なことは当日までのお楽しみに!

④陰陽アーサナクラス
浅野佑介&湊洋二による YY コンビによるスペシャルアーサナクラス!インナーシェイプ ヨガと背骨ヨガを融合させたクラスです。陰と陽の要素を意識出来ることでの相乗効果を ココロとカラダで体験して頂きます。さらには陽の中にある陰、陰の中にある陽の気づきと共に、より深い深いところへと導いていきます。この二人だからこそ織り成す唯一無二のヨ ガクラスを是非ご期待ください。

⑤カンファレンス
質疑応答やヨガ座学など、皆さんとの談笑会タイム

-- 予約方法 -----
こちらのサイトよりお申し込みください。

↓

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_W35pdYQ8EszArQPoqok1QShxYhsdXvOlhJmFxZS_jPgdWw/viewform

お申し込み後、メールにて入金先の情報をお送りします。参加費入金、確認が取れたらお申し込み完了となります。


WS 受付窓口:
オーガナイザー村山 詩織、福盛 雅子