YOKOHAMA SHALAのクラスについて

横浜のベイエリア、中華街に程近い山下公園のすぐそばに、YOKOHAMA SHALAはあります。
ここは土日は観光客でいっぱいの、いわゆる観光地。
ですが、ごちゃごちゃしていなくて、窓からの景色はとても気分が良いです。

BORN TO YOGとは

ここで私がお伝えしているクラスについて書こうと思います。
『BORN TO YOG』というヨガメソッドを主にやっています。
BORN TO YOG、通称BTY。
NY発祥のダーマヨガをベースにその指導者でもある、佐藤ベジが生み出したヨガメソッドです。何千年もあるヨガの歴史の中では新しくて、まだ知らない人も多いでしょう。
太陽礼拝から始まり、逆転のポーズ、柔軟性を高めるポーズが多く登場し、ヨガの上達にフォーカスしています。運動量はとても多く、動く、実践することを私はとても大事にしています。動ける体を作り、機能性もあげます。
（ポーズがキマると最高にかっこいい！キマらなくてもとても楽しい！）
できるかできないかは、一旦置いておいてやってみることをお勧めしています。

BTYを通して

BTYクラスでは、普段ならやらないであろうアーサナ（ヨガのポーズ）がバンバン出てきます。やったことないことを全身でチャレンジしてみることで、体は面白い！と感じると思います。できないが、できるかも、、それができるぞ！できた！になる過程を楽しんでください。
（二度とやらん！と思う人もいるかもしれません笑）
その過程はその人の大事な変化です。
BTY以外にも実践する楽しさが広がっていけばいいなと思っています。

YOKOHAMA SHALAが望むこと

ハマシャラのコンセプトは
『人生のパフォーマンスアップ』です。
やってみることができると、フットワークも軽くなります。
体を動かすとメンタルのバランスも整います。
たとえ乱れた時があっても、整える術があります。
仕事でも、人間関係でも、メンタルとフィジカルのバランスは大切です。
バランスをとる方法の一つとして、ここでの練習を使ってください。
そしてどんどん動ける体を作ってください。
もう遅いはありませんよ。
もっとヨガを身近にしてもらえる場所、気軽に練習にこれる場所として存在しております。

ハマシャラにいるのは私。
こちらの記事で、ご確認くださいませ。