腎臓ファスティング3日目

こんにちは、さとみです。
（自己紹介はこちら）

腎臓ファスティング3日目です！

【3日目のスケジュール】
・午前はデスクワーク
・午後は買い物、出張レッスン
・夜はのんびり
・さっさとお風呂入って22:30就寝

エネルギーは着々と小さくなってますが、まだヨガレッスンできる範囲内。

通常スケジュールで活動。

とは言え、若干エネルギーが小さくなってきたことを表す顔になってます（笑）

絶え間なく身体を動かして、絶え間なくしゃべり続けるのが仕事なので、ファスティングは仕事との相談になります。

ファスティングも習慣になって、3日目までは大丈夫🙆‍♀️

ハーブファスティングクラブ内では、7日間のファスティングをされている方もいて、わたしは遠い目になります（笑）

まずは自分のペースで、だな。身体もだんだん慣れる。

　　　　　　　　　　＊

腎臓に良い、小豆をコトコト炊きました。

当然食べられないのだけど、煮汁を飲みました。

全然美味しくないけど（苦笑）

腎臓ファスティングの効果を上げるべく、良薬口に苦しであります。

明日、適当にお砂糖を入れて、もう少し炊いて完成予定！

回復食も終わったら、あんトーストたべるのだ。
ファスティング&回復食、以外は摂り過ぎない範囲で自由に食べる人です。
砂糖は白砂糖じゃなくて、きび糖。
地味に、やりやすいものを取り入れる暮らしです。

あんトースト楽しみ〜

　　　　　　　　　＊

今日は朝とお昼にお通じ。

便秘もせずに、順調です。

便の大半は腸内細菌と言うので、食べなくても出るのです（笑）

お風呂入る前に裸を見たら、身体が薄くなってました。

身体の中空っぽになると薄くなる。

一時的に体重も落ちます。筋肉は落としたくないので、わたしは必ず運動をセットにしてますよ😊

という訳で、順調そのものな3日目でした！

明日は4日目！
前回の肝臓ファスティングでは、ぐったりしてましたが（笑）、今回はいかに！？

つづきまーす

……………………………………………………

わたしが参加しているハーブファスティングクラブに興味のある方は、 こちらからメールアドレスを登録すると、無料体験のウェビナーとメールが届きます（いつでも登録解除できます）

ハーブファスティングクラブ無料体験